“Revenge bedtime procrastination” - so heißt das Phänomen, wenn man seinen Schlaf aufschiebt, aus “Rache”, dass man tagsüber zu wenig Freizeit hatte. Wieso wir unseren Schlaf prokrastinieren und was du tun kannst, wenn du dich abends im Bett noch am Handy ertappst, erfährst du in dieser Folge.
Quelle:
https://www.7mind.de/podcast/immer-zu-spaet-im-bett-3-tipps-gegen-den-ewigen-schlafaufschub
